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Miercoles 27 de Abril de 2011
Trotar puede causar importantes problemas de salud. Según un estudio realizado por la AOK amenazan las dos terceras partes de todos los basculador de su salud a pie, en lugar de beneficiarse de ella. En particular, por un exceso de esfuerzo causado por la fatiga de los corredores recreativos cansancio y la fatiga. Es una amenaza para las dolencias musculares y problemas cardiovasculares.
Especialmente cuando uno de los límites físicos se superan, salir a correr con regularidad se producen después de la fatiga masiva recreativo se iniciará a partir de un perfil de la pista desfavorable con consecuencias negativas para la salud, el Profesor Henning Allman, dijo el Instituto de Ciencias Aplicadas de Colonia para la Salud. Allman, actuando en nombre de la AOK desarrollado un test que permite a los corredores de una manera directa, el comportamiento de su propia ejecución para comprobar el punto de la salud.
Salud perjudicial para correr – dos tercios de los corredores van mal
Más de 10.000 personas participaron entre diciembre de 2006 y noviembre de 2010 participó en la prueba desarrollada por el Prof. Allman AOK. La página principal de la AOK podría cualquier persona interesada para realizar la prueba en línea tipo de unidad. En el análisis de datos anónimos recogidos, señaló el profesor Allman, que tienen un impacto terrible a mucha gente en este país su salud caminando en lugar de beneficiar a. Con base en los resultados de prueba por orden de los sujetos de expertos para tres categorías diferentes de perfil en ejecución. Corredores con un perfil mas favorables, el recurso tan pronto como las señales negativas del cuerpo, tales como aumento del ritmo cardíaco o calambres musculares y una ruptura en la que se ajusta después de ejecutar un bienestar físico. Aquí, según el profesor Allman son mayores que los beneficios para la salud de trote. En contraste con esta primera categoría, los corredores se están ejecutando con un perfil desfavorable, puesto en marcha el aspecto por el ejercicio y el rendimiento a un primer plano y regularmente exceden los límites físicos. Para ellos, para dominar el funcionamiento de la fatiga y es según el profesor Allman de los efectos debilitantes de la salud probable. Entre el perfil de la pista peor y el mejor es la categoría de disco de perfil crítico en el que los trotadores no todo mal, pero aún así pueden ocurrir ya consecuencias negativas para la salud. El estudio de la Asociación AOK Federal De acuerdo con un tercio de los encuestados en la categoría asignada a una barata y saludable de ejecución de perfil (32 por ciento), el 36 por ciento de los corredores tienen una crítica de ejecución perfil y un 32 por ciento puede ser atribuido a la categoría con la salud desfavorables, negativas ejecutando el perfil .
Exceso de ejercicio, salir a correr debido a los riesgos de salud
En nombre de la Asociación Federal de AOK ejecutar a cabo el juicio llega a la conclusión de que, sobre todo el aspecto de un poder excesivo hace que la carrera o los supuestos beneficios de la actividad física a la sobrina. Varias veces un peligro potencial para la salud de trote fueron objeto de debate, sino que se dirige en primer lugar el daño articular en el lugar equivocado y superficie de rodadura. Que correr es otra cosa buena para la salud siempre parecía fuera de toda duda. Pero el nuevo estudio realizado por la AOK sugiere lo contrario. Por un exceso de esfuerzo de poner dos terceras partes de los corredores recreativos de una no se debe subestimar el riesgo de salud. “¿Quién es el caminar regularmente abrumado y no a las señales del cuerpo se menciona, la cuenta por fin la fatiga permanente, cansancio y fatiga”, teniendo “se producen al final (…) incluso dolencias musculares y problemas cardiovasculares”, Prof. Allman, dijo en la presentación de las ventajas, si se ejecuta el comportamiento Studienergebnisse.Gesundheitliche
El estudio AOK, corredores debe buscar en su formación y el cuidado especial de no sobrepasar los límites de sus capacidades. corredores recreativos se recomienda tomar un breve descanso, cuando la incidencia de reacciones físicas tales como calambres musculares, puntos de sutura lateral o un ritmo cardíaco aumenta considerablemente. Aquellos que mantienen a la misma, se pueden beneficiar de la actividad física de manera significativa. Se trata de correr, no sólo un efecto positivo en el cuerpo (por ejemplo, el sistema cardiovascular) sino también en la mente (el estrés) es asumido. (FP)
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